قرص چاقي - افزايش وزن - قرص چاقي صورت
دانشمندان در جديد ترين مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زماني کوتاه بسيار راحت تر از لاغر شدن است. چاق ها و لاغرها دوست دارند. تا در مدت زماني بسيار کوتاه به وزنايده آل خود برسند اما اين هدف براي لاغرها بيشتر امکان پذير است. بررسي ها نشان مي دهند؛ افراد لاغر در درجه اول بايد ورزش کنند بر خلاف باور عمومي که ورزش کردن سبب لاغر شدن لاغرها مي شود برعکس باعث افزايش اشتها نيز مي شود.
چاق شدن پاها
چاقي پاها و يا همان چاق شدن پاهاي لاغر با حرکات ورزشي بهتر و ماندگار ترخواهد بود. براي چاق شدن پاها، پله نوردي کنيد. بالا و پايين رفتن از پله (استپ) روي کل پايين تنه کار کرده و به بالا بردن حجم عضلاني اين ناحيه کمک مي کند. مي توانيد براي اين منظور از استپ هاي ورزشي استفاده کرده و خيلي ساده از آن بالا و پايين رويد. براي بالا بردن شدت تمرين، دو دمبل در دست هايتان نگه داريد. يشتر پروتئين بخوريد. اين ماده غذايي سوخت تمريناتتان را فراهم ميکند اما علاوه بر اين، به عملکرد عضلات، ريکاوري و افزايش حجم عضلات نيز کمک مي کند. سعي کنيد پروتئين مصرفي خود را در طول روز پخش کنيد تا اينکه همه آن را در يک وعده سنگين مصرف کنيد زيرا اين کار فرصت کافي براي جذب را به بدنتان خواهد داد. گوشت خالص، سينه مرغ، ماهي، حبوبات و لبنيات ازجمله منابع خوب پروتئين هستند همچنين استفاده از قرصمخمر آبجو به آفزايش اشتها کمک زيادي ميکند.
سه حرکت براي چاق شدن پاها
حرکت اول با کمري صاف روي صندلي بنشينيد و همانطور که در تصوير مي بينيد تنها باسن را روي صندلي قرار دهيد و محل بعد از باسن به سمت پا روي صندلي نباشد. پاشنه را روي زمين قرار داده و انگشتان پا را به سمت بالا بکشيد. ?? ثانيه به همين حالت بمانيد و انگشتان را راحت کنيد و سپس اين حرکت را انجام دهيد. حرکت دوم کمي عقب تر بنشينيد و يکي از پاها را به سمت جلو کشيده و پاي ديگر را به داخل کشيده و با دست نگاه داريد. انگشتان هر دوپا بايد به سمت بيرون کشيده شوند. در يک دوره ي ? دفعه اي اين حرکت را انجام دهيد. حرکت سوم به صورتصاف و با پاهايي کشيده به سمت جلو روي صندلي بنشينيد و پاها را به صورت له هم چسبيده در همين حالت حفظ کنيد. اين حرکت را تا مدتي که پاها خسته نشده اند حفظ کنيد و چند ثانيه استراحت و دوباره تکرار حرکت. با وارد کردن فشار و حفظ پاها در اين حالت موجب تقويت عضلات پشت پا و به مرور زمان فرم گرفتن انها مي شويد. اين حرکت را در محل هايي که محبور هستيد براي مدتي روي صندلي بنشينيد مثل سينما و وسايل نقليه عمومي و.. انجام دهيد.
افراد لاغر بايد در روز ?? دقيقه پياده روي سريع يا ورزش هاي سنگين انجام دهند در اين صورتاسيد معده اين افراد بيشتر ترشح مي شود و احساس گرسنگي زيادي مي کنند.
توصيه مي شود حين پياده روي براي چاق شدن تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنيد همچنين استفاده از قرصمخمر آبجو ميتواند به افزايش اشتها کمک کند . افراد لاغر بايد همراه خود شيريني هاي شکري و بسيار شيرين مانند باقلوا و حلوا داشته باشند و هر ? ساعت يک بار با آب يخ ميل کنند.همچنين از خوردن نوشيدني هاي داغ مانند چاي بپرهيزيد زيرا آب داغ معده را شستشو مي دهد قرصچاقي و باعث دفع مواد قندي از بدن مي شود همچنين استفاده از موادي مثل قرصمخمر آبجو ميتواند به افزايش اشتها و تسريع روند چاقي کمک کند.
شيوه هاي گوناگون عصبي سعي در متقاعد کردن شما به خوردن و نوشيدن مواد غذايي ميکنند و اين باعث خواهد شد بسياري از افسردگي ها و ناراحتي هاي روزمره شما به فراموشي سپرده شوند. همچنين اين مکمل گياهي بافت هاي اسيب ديده پوست را کاملا به شيوه طبيعي تقويت نموده و باعث ميشوند پوستي روشن شفاف و جذاب تر داشته باشيد.در نظر داشته باشيد که استعداد چاقي در افراد کاملا متفاوت و بستگي به ژنتيک فرد دارد و اين انتظار وجود دارد که فردي در هفته اول قرص چاقي صورت ديگري در حدود بازه ده روزه تفاوت اوج گيري را در بدن خود مشاهده نمايد شما بعد از مصرف يکماهه دارو چنان چه ميخواهيد دوباره به افزايش وزن ادامه دهيد ميتوانيد بسته هاي دوم و سوم را با رعايت اينبار يک دارو در روز ادامه دهيد معمولا ميزان رضايت از قرصچاقي ميانگين يک يا يک و نيم ماه بوده است.
facial obesity pills
کدام داروها مي توانند باعث افزايش وزن شوند؟
آيا شما دائما دچار افزايش وزن مي شويد و دليل آن را نمي دانيد ؟ شايد به دليل استفاده از داروهايي مي باشد که باعث چاقي شما مي شوند . بله درست خوانديد! برخي داروها هستند که مي توانند سبب افزايش وزن شوند و از آنچه که فکر کنيد بسيار شايع تر هستند .در هر صورت، قبل از استفاده از داروها مي توانيد با پزشک خود مشورت کنيد و اگر چاق کننده بودند ، در صورت اجازه پزشک مي توانيد از آنها استفاده نکنيد ، رفاه و حال شما مهم تر از سايز بدن شما مي باشد .در اين مورد مي توانيد از طريق ورزش و تمرين هاي مناسب به همراه يک رژيم مطلوب رسيدگي نماييد . براي گرفتن يک رژيم غذايي مطلوب مي توانيد به يک متخصص تغذيه مراجعه کنيد و يک رژيم سالم بگيريد و يک ايده مناسب است که مي تواند مواد غذايي ضروري را به شما تجويز نمايد. در ادامه اين بخش از تناسب اندام به قرصها و داروهايي اشاره خواهيم کرد که موجب افزايش وزن و چاقي مي شوند.
افزايش وزن
آموزش چاق شدن بدن و صورتدر يک ماه ? کيلو افزايش وزنفقط در ?? روز چاق شدن صورتدر ? هفته با آسانترين روش رژيم غذايي فوق تخصصي و فوق العاده آسان و راحت برنامه تمريني بدنسازي تخصصي براي افزايش حجم و وزنسريع به همراه برنامه تخصصي مصرف مکمل هاي بدنسازي در سايت: https://javdanteb.ir/
برچسب ها: قرص چاقي , قرص چاقي صورت, جاودان طب , تناسب اندام
مشاهده پست مشابه : دانستني هاي قرص چاقي صورت سوپرفت فيس بهترين قرص چاقي صورت دائمي
زندگی شخصی و حرفهای تام کروز: از آغاز تا امروز